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手軽に美味しく 『 オメガ3 』

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コンビニで見付けました。フルッタフルッタの ↑ 『 オメガミルク 』
無糖のタイプと(水色)と、はちみつとメープルシロップで甘さを加えたオリジナル(ピンク)の2種類があり
乳成分、砂糖、香料は不使用で
どちらもレシチン以外の添加物が使用されていない点が、なかなか好印象な製品です。

無糖の方の原材料は
くるみ、カシューナッツ、アーモンド、レシチン(大豆由来) と、とてもシンプル。
3種類のナッツを使用する事で、アーモンド単体よりも栄養価が高まっているようです。
カロリーは1本101kcal、オメガ3含有量は、690mg です。
厚生労働省の推奨値が、30-49歳女性で1.6g
となっているようなので、まずまずの含有量でしょうか。
他にも、葉酸、亜鉛、鉄など、不足しがちな栄養素が含まれています。

無糖のタイプは、ナッツ本来の甘みがほんのりと感じられ、そのままでも美味しいです。
オリジナルの方は、優しい甘さで、こちらも飲みやすく、美味しいです。
ちょっとミロっぽいお味かも?(笑)

コーヒーに入れようかと思ったのですが、意外とおいしかったので
全部そのまま飲んでしまいました(笑)
コンビニで1本¥213 でした。

免疫力UP、抗炎症作用、抗アレルギー作用、血流改善、アインチエイジング、生活習慣病予防etc.
様々な効果があると言われているオメガ3☆
青魚、栗、ナッツ類、えごま油、フラックスオイル、チアシード、枝豆などなど。。。
こういった食品、製品を上手く取り入れて補って行くようにしています☆
特に。。。私の一押しは、栗です、栗!!(笑)

それと、チアシードを召し上がっている方は食べ方に注意が必要です!!
ご存じの方の方が多いとは思いますが、念の為。。。
玄米同様に、発芽毒があると言われていますので
10倍量の水(10度~42度)に12時間浸してから使用して下さいね。
体によいと思って食べているものが、ミトコンドリアの毒になっては残念過ぎますから (^ー^*)


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唇のUVケア 『 THREE/リップコンシャスプロテクター 』

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これまで、クリニークのロングラストグロスウエア(SPF15)や

アルビオンのリッププロテクション(SPF25)使用していたのですが

紫外線吸収剤不使用で、ある程度のUVカット効果がある製品はないかな。。。

とずっと思っていたところ、昨年、THREEから ↑ 発売になりました!!

『 リップコンシャスプロテクター 』 SPF35/PA+++ 


以下、--- THREEのサイトより引用 ---


皮膚が薄くデリケートな唇を、紫外線ダメージから守るリップベース。

紫外線吸収剤フリーでありながら白浮きせず、薄付きのコーラルカラーが

ヘルシーな血色を与えるため、唇の色補正効果も。

さらに65% 以上配合の保湿成分が、唇に潤いとツヤ、なめらかさをもたらします。

リップメイクの下地として、また外出時のリップクリームとして、毎日頼れるアイテムです。


下地を兼ねるせいもあってでしょうか。。。

正直、伸びや潤いはいまひとつという印象 ( ゚ェ゚)・;'.、ォゴフッ

お色は薄付きのコーラル系で、ナチュラルで馴染みのよいお色です。

コーラルに寄り過ぎない点も、私的には高ポイント。

そして何より、紫外線吸収剤不使用で、SPF35はとても優秀!!

色付きリップとしては、やや。。。な面はあると思いますが(笑

UVカット目的で使用する製品としては、とてもよい製品だと思います☆


気になっていた、↓ も一緒に購入してきました。

『 シマリング グローデュオ 』 01番の方を購入。

これが大正解!!とてもよい製品でした。



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長年愛用していた、アルビオンのエターナルイリュージョンが廃盤になってしまい

同じように、ナチュラルで濡れたようなツヤの出る製品を探していました。

右の明るい方をハイライトとして使用し

左の濃い方は、シェーディング、チーク、アイシャドーとしても使用出来るという優れもの。

内側から発光するような、上品でナチュラルな輝きとツヤ感が、本当に素晴らしい!!

若い子のような、ギラギラとしたハイライトは厳しいお年頃!!

。。。な私にピッタリのハイライトです ゞ(≧ε≦o)ぷっ


こういう、あれにもこれにも使えますという製品って、結構微妙なんですよね~。

。。。と思っていたけど、ごめんなさい!!( ゚ェ゚)・;'.、ォゴフッ

濃い方のお色も、とても優秀!!

ツヤ感があり、チークとしてもアイシャドーとしても、文句ナシの美しさです。

発売から年数が経過している製品なので、今頃?という感じなのですが(笑

昨年購入したコスメの中では、一番よかった製品かも知れません☆








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ラズベリーシドオイルでUVケア!!




昨年、ラズベリーシードオイルに、UVカット効果があるとの記事を見付けました。

カナダの研究チームの発表によるものだそうで

SPFは28-50以上、PAは++ との記載がありました。

ただ、これは日焼止全般に言える事ではありますが

問題は、どの位の量を使用しての効果なのかという所ですよね。。。


もう少し検索してみましたところ。。。

海外サイトですが、『 このようなページ 』 を見付けました。

キャロットシードオイルにも、SPF38-40のUVカット効果があるようですね。


どこで買えるかな?とさらに検索し。。。(笑

楽天内の 『 マンディムーン 』 さんで ↑ 購入致しました。

『 オーガニック 生ラズベリーシードオイル 』

お試しサイズの10mlは、ポーチに入れて持ち歩けるサイズでよい感じでした。

未開封で6ヶ月と期限が短い事もあり、小さいサイズの方を購入しました。


昨年6月頃にリニューアルし、現在はパケが ↓ 変更になっています。


ラズベリーオイル・オーガニック/10ml

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↑ 製品の詳細や論文等も、リンク先で見る事が出来ます☆


ラズベリーシードオイル単体での香りが気になる方は

UV効果は低下してしまうと思いますが

スクワランやホホバで希釈するとよいかも知れません。


マンディムーンさんからも

こちらのラズベリーシードオイルにホホバやゼラニウム油を加えて

使用感をよくした、『 UVカットオイル 』 ↓ という製品も発売れていて、こちらもとてもオススメです!!


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こちらもリニューアルされ、抗酸化作用の高いフラーレンが配合され

『 フラーレン・UVケアオイル 』 ↓ として販売されています。


フラーレン・UVケアオイル/30ml┃レビュー4.63の高評価┃ナチュラルケアコスメ・敏感肌

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私も購入致しましたので、改めて記事にして行きたいと思います☆


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UVプロテクトオイルには、SPF値の記載がないのですが

↑ 旧製品での比較になりますが、お色がこれだけ違いますので

UVプロテクトオイルの方は、希釈によるSPF値の低下が考えられますので

がっつりUVカット目的メインの方はラズベリーシド(笑

美容オイルとしての効果を期待しつつ、UV効果も!!という方は

UVプロテククトオイルがよいかも知れませんね。


気になる効果ですが、それなりに感じられました。

恒例の。。。真夏の沖縄で実験を行いましたが(笑

SPF50の下地+SPF50のパウダーを塗っても、毎年焼けてしまうのですが ( ゚ェ゚)・;'.、ォゴフッ

今年は↑のベースにラズベリーシードオイルをプラスして使用してみたところ

顔は全く焼けませんでした。凄いぞ、ラズベリーオイル!!(笑

オイル単体では、ここまでの効果はないと思いますが

日常レベルの外出であれば、それなりに効果があるのでは?と思いました。

ナチュラル系の日焼止めは、SPFが低目の製品が多いので

こちらのオイルと併用するとよさそうですよね☆



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美味しいデカフエⅡ

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過去に記事にしておりました 『 辻本珈琲 』 のデカフェを愛飲中ですが
『 コトハ:コーヒー 』 のデカフェも、とても美味しいです☆
商品名は、『 カフェインレス コロンビア ドリップバッグ 』
9gと10gのものがあり、私は10gの方を購入しています。
辻本さんの方は9gなので、ストレートですっきりと!!
コトハさんの10gはコクがあるので、豆乳やアーモンドミルクで割るととても美味しいです。
カフェインは辻本さんと同じく、化学薬品を使用しないウォータープロセスで除去されていて
カフェイン除去率は97%だそうです。

辻本さんよりお値段が高めですが
しっかりとした香りとコクがあり、とても美味しいデカフェです。
パッケージもとても可愛らしいので、ギフトにもピッタリ。
私も自宅用や友人へのギフト用に、よく購入しています☆


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↑送料無料のお試しセットは、お買い物マラソンで購入して1店舗UP(笑)







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美味しいアーモンドミルク☆






過去にも、『 アーモンド飲料の記事 』 を書いておりますが
あれから引き続き、いいもの探しの旅を続けました結果(笑)
とても美味しいアーモンドミルクに出会う事が出来ました!!

ざっくりと分りやすく申し上げますと
これまでのアーモンド飲料は、そのまま飲む事が前提の
ドリンク的要素の強い、調整豆乳的なものでしたが
今回の製品は、無調整豆乳的な製品です。

筑波乳業の ↑ 『 ローストアーモンド10 』 です。
アーモンド含有率が10%と12%のものがあり
どちらも無糖です。
12%は製菓、料理用向きという感じで
飲料用10%の製品でも、かなり濃厚です。
10%の製品は↑ のローストタイプと ↓ のノーマルタイプの2種類。
他社の製品と比較すると、アーモンド含有率が高く
濃厚でとても美味しい上に、添加物も少なく
アーモンドの栄養素を、より多く摂取する事が出来ます。

これまで記事に致しましたアーモンド飲料は
食塩が添加されていたり、砂糖や添加物が多かったりと
毎日の摂取は、やや躊躇われるものでした。

現在は、グリコからも無糖タイプが発売になっておりますが
古くからの無糖の代表格(笑) 『 アーモンドブリーズ 』
と成分を比較してみますと。。。

★アーモンドブリーズ(無糖)
アーモンドペースト、デキストリン、食塩
炭酸カルシウム、安定剤(増粘多糖類)
クエン酸カリウム、乳化剤、ビタミンE

筑波乳業(ローストタイプ)
アーモンド、PH調整剤、増粘剤(ジェラン)

200mlあたりの栄養成分を比較してみますと。。。
それぞれのパッケージ記載の数値になります。
黒文字が、アーモンドブリーズで
ピンク色の文字が、筑波乳業です。

エネルギー 30kcal / 124kcal
たんぱく質 1.2g / 6.0g
脂質 2.4g / 10.4g
糖質 0.6g / 1.0g
食物繊維 0.6g / 1.6g
ナトリウム 146mg / 35.4g
マグネシウム 13mg / 54.2mg
カルシウム 200mg / 45.4mg
ビタミンE 8.9g / 4.6mg

原料にアーモンドが多く使用されている為
カロリーや脂質は筑波乳業が高め。
食塩が添加されていない為、ナトリウムは筑波乳業が低め。
そして、注目したい点は、カルシウムとビタミンEです。
アーモンドブリーズの方が、カルシウム、ビタミンE共に
高い数値となっていますが、これは ↑ の成分表記の通り
これは原料のアーモンド由来のものではなく
『 添加されている成分 』 なのです。
添加されていない成分、マグネシウムの数値から比較すると
アーモンドブリーズのアーモンド含有量は
かなり低いものと思われます(推定2、3%程度)

どちらがよいというお話ではなく、まとめますと。。。

アーモンドは、素焼きをそのまま食べるのが一番!! 

。。。 `;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!! 
濃厚な筑波乳業でさえ10%ですから
これは間違いなく真実な訳ですが(笑)
それを言ったら。。。こ、この検証の意味が ( ゚ェ゚)・;'.、ォゴフッ

気を取り直して、もう一度まとめますと。。。(笑)

カロリーを抑え、手軽にしっかりビタミンEを補給したい方には
アーモンドブリーズ他数社がよい感じで
アーモンド本来の持つ天然の栄養素やミネラルに拘り
余計な添加物や塩分を極力避けたい方には
筑波乳業がオススメです☆

食塩が添加されていないので、無調整豆乳同様に
そのまま飲んでも、グラノーラにかけても
料理やスムージーに使っても、とても美味しいです。
私はスムージーにしたり、カフェインレスコーヒーで割って
カフェオレにして飲んでいます。
コップ1杯のアーモンドミルクには約18粒の
アーモンドが入っていて、1日に必要なビタミンEの
約70%が摂取出来る計算になるそうです。
ジェランの使用が気になりますが
これまで6、7社お試しした中では
筑波乳業とプロヴァメルが、個人的にはよいと思っています☆

成城石井や、富澤商店などでお取り扱いがあります☆

↑ ローストタイプの方は香ばしくて風味がよいのですが
お値段が通常タイプよりも、¥100程高めです。


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↑ こちらがローストではなく通常の10%タイプです。
こちらでも十分美味しいです☆










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プロフィール

あや☆

Author:あや☆
初めまして、こんにちは。医療現場での経験や、有職主婦経験を活かして、オーガニック製品を中心に、私自身が実際に使用してよかったコスメや食品のご紹介を中心に、日々の事などを綴って行きたいと思います。宜しくお願い致します☆

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